2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，全国宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。为进一步普及心理健康知识，营造积极健康的心理育人氛围，10月10日至30日，学校组织开展“世界精神卫生日”暨心理健康教育宣传月系列活动。活动由学生工作处统筹部署、各二级学院协同落实，以“线上+线下”“知识+实践”相结合的方式覆盖全校学生，让“悦纳情绪、心有阳光”的理念走进课堂、走进宿舍、走进学生心里。

学生工作处印发专项活动通知，明确活动主题、内容安排与材料报送要求。各二级学院迅速响应，依托微信公众号、学院网站、班级群等平台，持续推送精神卫生日科普图文、情绪调适技巧和校园心理求助渠道，引导学生正视情绪波动、破除“负面情绪就是坏情绪”的认知误区，形成校院联动、班班开展、人人参与的宣传氛围。

大学生心理健康教育中心开展正念主题系列讲座，由屈佩珊主持。活动从正念基础知识讲起，带领同学们体验呼吸觉察、身体扫描等练习，在安静舒缓的氛围中学习将注意力安放于当下、觉察身体感受与情绪起伏，同学们掌握了可在日常随时使用的正念放松技巧。系列活动累计参与221人次，帮助同学们在课业压力与人际困扰中找到稳定心绪的支点，把“自我关怀”从理念变为可操作的方法。

10月14日，“悦心影动”观影活动在智慧西楼406举行，通过第二课堂“到梦空间”平台发布报名，百余名学生共同观看影片《头脑特工队》。影片生动呈现了快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶等情绪各司其职、共同守护心灵的故事。观影结束后，同学们围绕“情绪有没有好坏之分”“如何与悲伤和平共处”等话题交流研讨，逐步打破“必须时刻开心”的固有认知，学会接纳负面情绪、珍视当下生活。

“回顾与展望——致信未来的我”主题活动通过问卷网面向全体学生发布，共收到学生来信 553 封。同学们以书信为媒，回望成长路上的经历与收获，梳理当下在学业规划、人际交往、自我成长等方面的困惑与思考，写下对今后学习生活、人生发展的美好期许。一封封来信情感真挚，既有对学业进步的自我期许，也有对心态调适的清醒提醒，字里行间展现出青年学子向内探索、向阳成长的精神面貌。心理健康教育中心将对作品进行评选，遴选优秀作品予以展示，让书信成为连接当下与未来的桥梁，引导同学们在自我对话中明晰方向、蓄力成长。

10月26日，2026级学生心理委员专题培训在智慧西406教室举行，心理健康教育中心教师、2026级心理委员和心理健康协会成员参加。吴颖新围绕心理委员的角色定位与工作职责展开讲解，强调心理委员是班级里温暖的倾听者、情绪的观察员，要密切关注同学情绪波动、人际矛盾、学业适应等情况，做到早发现、早沟通、早报告，实现助人自助。培训还讲解了班级心理健康状况汇报表的填写规范与异常情况上报流程，并为全体心理委员发放《心理委员行动指南》，进一步夯实“校—院—班—寝”四级心理防护网络。

各二级学院结合专业特点与学生需求，自主策划了一系列体验性、互动性强的特色活动。机械工程学院依托“风华机械”公众号开展专题科普推送，组织各班级召开心理健康主题班会，并以心理知识竞赛为载体调动学生参与热情；经济与管理学院以“线上科普+班级教育+骨干赋能+日常走访”为主线，在班会中设置“30秒身体觉察”小练习，组织“心情墙”书写与寝室暖心故事分享，同步开展适应性集体谈话、公寓走访和师生座谈会；资源与土木工程学院开展主题团体活动，引导学生认识“每一种情绪都在提醒我们关注内心需要”，并征集“悦纳情绪，心有阳光”主题海报，优秀作品通过学院线上平台展示，让抽象的心理话题变得可视、可感、可共鸣。

宣传月活动把知识宣传、团体体验、光影浸润、书信对话、朋辈赋能和学院特色活动串联起来，让心理健康教育从阶段性活动变为常态化安排，从“讲道理”走向“可体验”。许多同学表示，自己对情绪有了更平和的认识，也更愿意在需要时主动觉察内心、寻求支持。

学生工作处将认真总结本次活动经验，持续完善“教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预”四位一体的心理育人体系，做好学生心理成长的“守门人”与“同行者”，助力学子以强健的心理韧性、积极的人生态度逐光而行、成长成才。